什么是消化道疾病？
消化道疾病是指影响人体健康的常见疾病之一。消化道疾病包括食管疾病、胃和十二指肠疾病、小肠疾病、结肠疾病、肝脏疾病、胆道疾病、胰腺疾病和腹膜、肠系膜疾病等。一些常见的消化道疾病有胃食管反流病、食管癌、急性与慢性胃炎、消化性溃疡、胃癌、各种结肠炎、结肠癌、直肠癌、病毒性肝炎、酒精性肝病、脂肪肝、药物性肝病、肝硬化、原发性肝癌、胆囊结石、胆管结石、胆囊炎与胆管炎等。
消化道疾病常见症状有哪些？
患病之后，患者的常见临床反应有消化道不良、消瘦、恶心、吞咽困难、上腹痛、饥胀、呕血、腹痛、腹泻、便秘结、变形或带血等症状。腹痛可能是由于消化系统炎症、溃疡、穿孔、出血、梗阻等原因引起，腹胀可能是由于胃肠道蠕动减慢、食物滞留、气体过多等原因引起，腹泻可能是由于胃肠道感染、炎症、溃疡等原因引起，便秘的原因可能有饮食不当、运动过少、压力过大等。
消化道疾病常见症状包括上腹部不适或疼痛等，胃溃疡多由于胃酸过多或幽门螺杆菌感染引起，常见症状包括慢性、周期性、节律性的上腹疼痛；结肠炎是结肠黏膜炎症，常见症状包括腹泻、腹痛、黏液脓血便等。消化道疾病的病因多样，常见影响因素有生活方式、环境因素、饮食习惯、遗传因素等。消化道疾病通过病史、体格检查、实验室检查、影像学检查等方式能够进行诊断，消化内科常用的检查方法有胃肠镜检查，具有检查直观、图像清晰、可同时进行治疗等优点。治疗消化道疾病的方法包括药物治疗、饮食调整、生活方式改变和手术治疗等，具体的治疗方案应根据患者的病情与医生的建议确定。
消化道疾病日常生活中的预防措施有哪些？
一、关注饮食健康
我们在生活中应当关注饮食卫生，注意保持厨房与餐具的清洁卫生，避免沙门氏菌等食源性致病菌的传播。在准备与食用食物时，注意洗手、消毒餐具和厨具，避免与他人共享食物和餐具。在生活与工作中注意保持养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食。结合人体正常的营养物质需求以及自身实际情况，合理控制食物的摄入量，合理搭配蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养素。多吃蔬菜、水果、全谷类和低脂肪的蛋白质食物，例如鱼、鸡胸肉、豆腐等。饮食保持适量，尽量避免吃撑。若减肥，则采取科学的减肥方法，少食多餐，避免长期挨饿过度，影响人体消化系统健康。
二、保证每日饮水量
保证充足的饮水量，每天至少饮用2升水，避免人体脱水与消化系统功能紊乱。饮用开水或矿泉水，避免饮用过热或过冷的水，保护消化系统功能。保持生活规律，制定合理的作息时间表，按时执行。
三、保持良好的生活习惯
生活中注意保持良好的生活习惯，避免过度疲劳与缺乏休息，条件允许的情况之下，在感觉劳累时，注意休息，保持正常的睡眠和作息时间。避免过度劳累和精神压力过大，适当进行放松和调节，例如散步、冥想、呼吸操等。根据自己的身体状况选择适量的运动，例如散步、跑步、瑜伽等，增强身体免疫力与消化系统功能。避免剧烈运动和过度劳累加重身体负担。我们在生活与工作过程中，应当保持良好的心态与情绪稳定，避免情绪激动影响消化系统功能。在面对一些突发或者意外事件时，能够想得开，不要钻牛角尖，学会适当的心理调节方法，例如冥想、呼吸操、运动等，缓解压力与紧张情绪。避免熬夜、过度疲劳与不良生活习惯，以免影响正常的身体免疫力与消化系统功能。
四、控制烟酒与定期体检
吸烟对消化系统有严重的危害，要戒烟或严格控制吸烟量，或者戒烟限酒。饮酒过量易加重肝脏和消化系统的负担，要控制饮酒量，建议每周饮酒不超过3次，每次饮酒时间不超过30分钟。尽量避免空腹饮酒。饮酒后适量进食或饮用牛奶，保护胃黏膜。建议每6个月至1年进行一次体检，检查项目包括血常规、大便常规、肝功能等，早期发现潜在的消化道疾病和其他健康问题。在体检中一旦有异常发现，积极配合医生进行治疗和复查。
广西桂林市中医医院 蒋林剑
