母乳喂养对于新生儿的健康成长有着无法替代的作用，是婴儿成长发育的必需品，可增进母子亲密感。那么，当出现母乳不足时，该如何喂养呢？有哪些注意事项？掌握这些喂养知识对于提高母乳喂养率尤为重要。
一、母乳不足的原因
在哺乳期间，母亲应该按需哺乳，即婴儿饿了就喂奶，这样能够刺激乳汁分泌。如果母亲喂奶次数过少，或者喂奶间隔时间过长，就会导致乳汁分泌减少，从而造成母乳不足。
其次，喂养不当也是导致母乳不足的原因之一。在哺乳期间，母亲应该掌握正确的喂奶方法，让婴儿能够有效地吸吮乳汁。如果婴儿吸吮姿势不正确，或者母亲没有将乳头和乳晕大部分送入婴儿口中，就会导致婴儿吸吮不到乳汁，从而影响乳汁分泌。
此外，母乳不足还与心理及精神状态有关。若母亲缺乏信心和热情，就会影响乳汁分泌，从而导致母乳不足。母亲营养不良和休息不好也会直接影响到乳汁分泌。在哺乳期间，母亲需要保持良好的饮食习惯，摄入充足的营养，以保证乳汁的分泌。
二、母乳不足时的喂养方法
（一）增加婴儿吸吮次数。婴儿的吸吮能够刺激催乳素与催产素的分泌，使得乳房腺体分泌更多的乳汁，让婴儿多吸吮可帮助下奶。因此，在婴儿出生后30min内，尽量让母亲与婴儿接触，尽早吸吮，帮助顺利下奶。在哺乳期出现母乳不足时，也可以让婴儿充分吮吸，延长喂养时间，刺激激素的产生，有助于母乳分泌。
（二）排空乳房。乳房在哺乳期间会分泌乳汁。如果乳房内的乳汁没有及时排空，就会影响乳汁的分泌。研究发现，乳房分泌乳汁受激素水平的影响，存奶量在一定程度上决定了每次乳汁的分泌量。将乳房排空，可以刺激乳腺分泌更多的乳汁，从而保证婴儿有足够的奶水喝。一般可采用吸奶器或手排空乳房。若排出的乳汁量较多，可保存于干净容器，放入冰箱冷藏，24h内可温热后通过奶瓶喂养给婴儿。
（三）乳房按摩。乳房按摩可以促进乳房的血液循环，从而有助于乳腺的健康和乳汁分泌。通过按摩，可以增加乳房的温度，使乳腺管扩张，促进乳汁的流动。乳房按摩可以帮助乳腺管畅通，减少乳腺堵塞的发生。另外还可以进行适当的乳头刺激，增加乳头的敏感度，促进催乳素的分泌，从而刺激乳腺分泌乳汁，增加泌乳。
（四）饮食调整。蛋白质是母乳的重要组成部分，因此哺乳期妈妈需要摄入足够的蛋白质。富含蛋白质的食物包括鱼、肉、蛋、豆腐等，这些食物可以帮助妈妈提高乳汁分泌量。喝汤水可以帮助妈妈补充水分，促进乳汁分泌。可以选择一些猪蹄汤、鲫鱼汤、豆腐汤等富含营养的汤水。哺乳期妈妈需要保证足够的营养摄入，但也要注意食量控制，避免营养过剩。过度的营养摄入可能导致乳汁质量下降，影响宝宝的健康。
（五）混合喂养。配方奶是母乳的最佳替代品，可以提供宝宝所需的营养。当母乳不足无法满足婴儿需要时，可考虑配方奶混合喂养。在选择配方奶时，要选择适合婴儿年龄和体质的奶粉，弥补母乳的不足。当追奶成功后，再纯母乳喂养。
三、母乳不足时喂养的注意事项
（一）不要过度喂养。过度喂养会导致婴儿消化不适，可能会出现吐奶、腹泻等症状。因此，在喂养过程中，要根据婴儿的实际需求进行喂养，避免过度喂养。
（二）避免使用奶嘴和安抚奶嘴。过度使用奶嘴和安抚奶嘴可能导致婴儿对母乳的需求减少，影响母乳的分泌。在喂养不足的情况下，尽量避免使用奶嘴和安抚奶嘴。
（三）及时添加辅食。在婴儿6个月之后，母乳已经无法满足其生长发育的需求，此时应及时添加辅食。添加辅食不仅能补充母乳的不足，还能锻炼婴儿的咀嚼和吞咽能力。
（四）保持良好的心态。母乳不足的妈妈容易焦虑和紧张，这些负面情绪会影响乳汁分泌。因此，要保持良好的心态，相信自己能够满足宝宝的喂养需求。
母乳不足是哺乳期常见问题，可通过增加喂养次数、延长喂养时间、按摩乳房等刺激乳汁分泌。通过这些方法，可以解决母乳不足带来的问题，为婴儿提供充足的营养，确保婴儿的健康成长。
广西贵港市人民医院 刘文静
