北京师范大学教育学部家庭教育研究中心发布的《2016年中国亲子教育现状调查报告》中提到，87%的家长承认自己有过焦虑情绪，其中近7%的家长存在重度焦虑。在焦虑的支配下，个体的行为会出现反常，甚至有走向极端化的倾向。不仅对自己会提出更高的要求和标准，也会要求孩子按自己设定的方向前行，如果彼此之间出现了冲突与对立，又会进一步加剧焦虑感，最终形成恶性循环。
望子成龙，望女成凤，是每个家长共同的心愿和目标。在时下这个充满竞争又多元化的时代，做家长难，做一名合格的家长更难。家长的焦虑主要来源于三个方面，一是家长规划与孩子意愿发生的冲突；二是同质竞争所带来的内卷；三是成功门槛的提高增加了教育的成本，对个人情绪也会带来关键性影响。
包办式教育根深蒂固并具有很强的惯性，从穿衣睡觉、读书就业、结婚生育等各个方面，父母都在其间扮演着决策者与决定者的角色，如果孩子的意愿与家长能很好地匹配，彼此之间就会和谐共生并相辅相成，反之就会产生矛盾、形成冲突，久而久之，家长就会有强烈的挫折感和失败感，并由此形成焦虑。
在人才的培养上，看似条条大路通罗马，实则殊途同归——拼命过独木桥，把考985、211院校作为终极目标，既增加了竞争的激烈程度，又导致竞争的内卷化。有调查显示，在同质化竞争的情况下，时下拔尖的现象更加明显，教育负担成了横亘在学生、家长和老师面前巨大的鸿沟，并因此内卷成一种普遍化的社会焦虑。
相比于过去，个体取得成功的门槛变得越来越高，看似处处充满机会但很难抓住，“躺平”就成了很多人逃避现实的无奈之举，也是催生焦虑的一个源头。很多孩子之所以厌学而在游戏中寻找乐趣，并不是简单的“陪伴过少”，更多源于学习竞争压力太大，取得成功的门槛太高而日渐丧失了信心，消极情绪成为主导。
消除和减少焦虑才能回归正常，也才有了成为合格家长的基础。教育是一门科学，需要讲求技巧但更要尊重规律，不然就会事与愿违。避免被负面情绪左右，减少家庭教育和角色扮演过程中的焦虑化，一方面需要家长有正确的认识，要尊重孩子的意愿并懂得放手，不大包大揽，必要时顺其自然。另一方面，要适度降低个人预期，从最现实的层面去规划路径。一个班只会有一个第一名，不会所有人都并列，精英只是少数，而大多数人都很平凡。接受孩子的平凡是父母应有的素养，也是预防和减少焦虑的关键。看清了现实并适度调低预期，路径规划和教育方式才会科学合理。
